Sophrologie : Retrouver équilibre et sérénité
La sophrologie est une méthode douce et puissante qui aide à apaiser le mental, relâcher les tensions et retrouver un bien-être profond. À travers des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive, elle permet de :
Mieux gérer ses émotions
Renforcer sa résilience
Accéder à un état de sérénité durable.
Pourquoi entreprendre un accompagnement en Sophrologie ?
La sophrologie peut être un véritable allié dans différentes sphères de votre vie :
La Gestion des émotions et du stress
Réduire le stress ou l’anxiété
Apprendre à gérer les émotions
Le développement de la confiance en soi
Prévenir le burn-out ou l’épuisement émotionnel
Apaiser les phobies et peurs…
L’Amélioration du bien-être physique et mental
Améliorer le sommeil et lutter contre l’insomnie
Soulager les douleurs chroniques
Lâcher prise et calmer les pensées envahissantes
Retrouver de l’énergie et de la vitalité…
Le Développement personnel
Booster la créativité et l’inspiration
Renforcer l’estime de soi
Apprendre à mieux se connaître et écouter son corps
Développer une vision plus positive de la vie
Développer la concentration et les capacités d’attention…
Accompagnement spécialisé des traumas
La sophrologie est également un outil précieux pour accompagner les personnes ayant vécu des traumatismes.
Grâce à des techniques adaptées et progressives, elle permet d’apaiser les blessures émotionnelles et corporelles.
C’est pourquoi la Sophrologie vous aide à accueillir ses ressentis en douceur et de retrouver une forme de sécurité intérieure.
Surmonter les blessures liées à la maltraitance
Apaiser les séquelles émotionnelles d’un viol ou d’un inceste
Se reconstruire après des violences conjugales
Accompagner la gestion des traumatismes émotionnels et corporels
En présentiel ou en visioconférence
Selon vos préférences et vos besoins, je vous accompagne en cabinet ou à distance. Chaque séance est personnalisée en fonction de votre parcours et de vos objectifs.
📍 En présentiel à Coutras (33)
Chaque séance est un espace bienveillant et sécurisant, où vous êtes guidé(e) avec douceur pour avancer à votre rythme vers la libération et la reconstruction.
Tarif d’une séance : 50 €
Forfait de 5 séances : 225€
